Мини-футбол – занятия для детей с 7 до 16 лет. Это не просто игра, это своеобразный комплекс физических упражнений: прыжки, бег, растяжка. Во время тренировок происходит конструктивный расход энергии. Таким образом, у футбола, а в частности и у мини-футбола, есть большая польза – он обеспечивает комплексную тренировку организма, способствует укреплению костной структуры и мускулатуры.
Польза детского мини-футбола заключается в развитии у ребенка физических данных, коллективного мышления, навыков планирования, лидерских качеств, которые необходимы современному человеку, чтобы достигать высоких результатов не только в спорте, но и в жизни.
Развивающая гимнастика – занятия для детей с 3-6 лет. Это система упражнений, направленная на планомерное физическое развитие ребенка. Наши инструктора в игровой форме с помощью сюжетных и несюжетных линий и специального оборудования, таких как: мячи, фитболы, скалки, босу мячи, обручи, боди бары, учат детей концентрации, ловкости, координации и развитию силы. В основу может быть положено упражнения любого направления, к примеру: пилатес, восточные единоборства, йога, аэробика, танцы. Основная задача: укрепление мышц, развитие правильной осанки, развитие музыкальных и творческих способностей ребенка.
Художественная гимнастика — занятия для детей с 5 лет. Нет ни одного более женственного и красивого вида спорта, чем художественная гимнастика. Восхитительное зрелище спортивных соревнований по художественной гимнастике привлекает миллионы фанатов абсолютно всех возрастов и обоих полов. Этот исключительно женский вид спорта не оставляет равнодушным никого. Столь быстрый взлет художественной гимнастики на пик популярности легко объяснить, ведь этот вид спорта является одним из самых созидательных и полезных для организма.
Таэквон-до — занятия для детей с 7 лет. Путь к улучшению физической формы и к духовному совершенствованию. Это школа боевого искусства не только для одаренных, но и для любого, кто готов работать над собой, чтобы стать лучше. Таэквон-до обучает ведению схватки в любой окружающей обстановке, с любым количеством противников. В таэквон-до разработано много сильных приемов ногами, причем в одном прыжке у профессионала можно увидеть несколько нанесенных ударов в разные стороны. Сложно назвать другое единоборство, в котором было бы столько ударов ногами в прыжке. Вас ждут тренировки, участия в соревнованиях (для желающих), ежегодные аттестации у мастеров таэквон-до.
Каратэ — занятия для детей с 4 лет. Это боевое искусство формирования характера посредством тренировки для того, чтобы каратист мог преодолевать любое препятствие: явное или скрытое. В традиционном изучении каратэ рассматривают три основные части: технику «кихон» — выполнение атакующих и защитных действий руками и ногами как на месте «ваза», так и в движении «рензоку»; формальные упражнения «ката»; поединок «кумитэ».
Теннис — занятия для детей с 6 лет. Один из самых увлекательных видов спорта, который способствует всестороннему и гармоничному физическому развитию. Это бодрость, жизнерадостность, превосходное самочувствие! Начинать играть в теннис никогда не поздно. С нашими опытными инструкторами любой новичок вне зависимости от возраста без труда овладеет всеми тайнами этой красивейшей игры. Игра в теннис позволяет выместить всю агрессию, все отрицательные эмоции в сильных ударах.
Чирлидинг — занятия для детей с 6 лет. Признанный вид спорта, сочетающий в себе танцевальные направления и сложные акробатические элементы. Наверняка вы встречали команду чирлидеров в перерывах спортивного матча. В нашем УСК «Подмосковье» мы готовим профессиональных, физически подготовленных спортсменов, которые выступают на чемпионатах по чирлидингу, а также на спортивных соревнованиях. Профессиональный чирлидир должен уметь делать прыжки, пируэты, шпагаты, иметь растяжку и обладать гибкостью, поэтому мы готовим спортсменов уже с 6 лет и все группы делятся по возрастам.
Уличные танцы (хип-хоп) — занятия для детей с 11 лет. Все их направления и стили не ограничиваются никакими правилами или стандартами: именно эти свойства и привлекают молодежь и подростков, самых многочисленных ценителей стрит-данса. Свобода самовыражения, полная импровизация, отсутствие догм, а также своеобразная манера одежды отличают уличных танцоров, которые ищут свое место в жизни. Наиболее популярными из них являются: Хип-Хоп, Локинг, Поппинг.
Хореография — танцы для детей с 6 лет. Наши занятия направлены на то, чтобы научить детей контролировать свое тело и управлять им. Также ведется работа по постановке пластики, дарующей детям красоту и грациозность движений. Кроме того хореография позволяет развить чувство ритма и музыкальный слух; укрепить осанку и мышцы тела; развить координацию движений, научиться чувствовать себя и свое тело.
Шахматы — занятия для детей с 6 лет. Самый популярный интеллектуальный вид спорта в мире. Развивает волю к победе, твердость характера и эмоциональную устойчивость. В процессе игры ребенку приходится раз за разом принимать самостоятельные решения, делать выбор в пользу одного или другого варианта развития событий, нести ответственность за сделанный ход. Таким образом, ребенок учится анализировать собственные ошибки, приобретая неоценимый опыт.