Блог

Художественная развивающая гимнастика — это система упражнений, направленная на укрепление физических ресурсов организма ребенка: гармоничное развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости, координации, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной систем и др. На этапе начальной подготовки осуществляется тренировочная деятельность, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выполнение контрольных нормативов для отбора перспективных юных спортсменок для дальнейших занятий.

Художественная развивающая гимнастика для детей с 3 лет становится уже все более востребованным видом спорта. И это вовсе не удивительно. Блестящие красивые купальники, торжественная вдохновляющая музыка, звучащая при выступлениях юных спортсменов, – все это безумно нравится и малышам, и их родителям.

Многие мамы и папы хотят видеть в своих подрастающих малышках будущую Ирину Чащину или Алину Кабаеву. Художественная развивающая гимнастика – то, что надо маленьким спортсменкам. Однако путь к настоящим вершинам не так уж и прост. В первую очередь, это общая физическая подготовка. В столь юном возрасте особое внимание уделяется растяжке и развитию чувства ритма. Соответственно, родители должны быть готовы к тому, что их ребенка будут тянуть через «не хочу», через боль. Однако это естественный процесс подготовки, через который проходит каждая гимнастка. В противном случае хороших результатов она достичь просто не сможет.

Но не стоит пугаться. Основная наша задача не отвратить ребенка от занятий а, напротив, привить ему искреннюю любовь к спорту.

На этапе предварительной подготовки большую часть занятий отводятся на изучение основных движений. В этот период у детей формируются положительные эмоции о художественной гимнастике, что в дальнейшем приводит к еще большей заинтересованности маленьких спортсменок.

Немного о противопоказаниях: на первый год обучения начальной подготовки зачисляют всех желающих детей, у которых нет медицинских противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой и значительного лишнего веса.

Плюсы неоспоримы:
Занимаясь художественной развивающей гимнастикой, малыши обучатся новым движениям, получат так называемый двигательный, эстетический, эмоциональный и волевой опыт. Кроме того, занятия поспособствуют развитию скорости, механической памяти, мышечной силы, внимания,  восприятия и отменного чувства ритма. Немаловажным фактором является и прокачка когнитивных и психологических навыков, которые необходимы для овладения заданиями все более и более высокого уровня.

Кстати, что касается навыков, полученных при этих занятиях, – они пригодятся не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Занятия проходят в игровой форме, где дети изучают специальные гимнастические навыки:

• Изолированные движения отдельными частями тела (кистями, плечами, грудью, тазом, стопами, головой, напряжение отдельных групп мышц, сохранение правильной осанки)
• Сгибание и разгибание тела в тазобедренных и других суставах
• Маховые движения ногами, руками, туловищем
• Сохранение и изменение статического положения
• Выполнение приземления: подготовка к приземлению, встреча опоры, поза приземления, амортизация в ней
• Выполнение простых поворотов от выполнения замаха, принятия позы поворота до сохранения позы поворота
• Простейшие хореографические и танцевальные движения.

На следующем этапе начальной подготовки дети начинают осваивать базовые, а затем и простейшие профилирующие элементы без предмета и с предметами, больше участвовать в соревнованиях.

За счёт занятий достигается:

• правильная осанка
• гибкость
• умение правильно дышать
• умение расслабляться
• правильная координация движений
• укрепление мышц
• развитие музыкальных способностей
• грация и уверенность