Пилатес — это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза. Подходит для любого уровня подготовки.
Инструктор: Семенец Наталья
Йога+Пилатес — занятия построены на сочетании двух систем: йоги и пилатеса. Уникальная система обеспечивает оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, значительное улучшение гибкости всего тела. Подходит для любого уровня подготовки.
Инструктор: Орехова Тамара