ФИТНЕС-ТРЕНИНГ — направление, которое включает в себя фитнес высокой интенсивности.
Сюда входят:
- Силовой тренинг. Он направлен на проработку всех групп мышц с использованием спортивного оборудования, с помощью которого можно создать идеальное тело
- Кроссфит. Тренировка, которая включает в себя разные упражнения из спортивных дисциплин (элементы тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и т.д). Помимо физических параметров кроссфит тренирует психику, силу воли и характер. Он не имеет возрастных ограничений, но при этом требует максимальных усилий.