Фитнес центр: +7 (916) 036-90-35 Администратор: +7 (496) 569-25-09 Сауна: +7 (916) 239-92-90Архив сайта

КАРАТЭ

Карате – древнее японское единоборство, популярнее во всем мире. Слово «каратэ» образуется из двух иероглифов кара и тэ, которые дословно переводятся как пустая рука. Зародившееся на Древнем Востоке и прошедшее путь до настоящего времени, каратэ является эффективнейшей самозащитой без применения оружия.

Все тренировки по каратэ проводит наш профессиональный инструктор Ракитский Антон, под руководством которого уже не первый год вырастают настоящие чемпионы — гордость всего Щелковского района.

Принципы каратэ
Система каратэ базируется на приемах блокирования или предупреждения атаки противника и приема контратаки ударами руками или ногами. Искусство каратэ развивается путем совершенствования техники исполнения приемов.

Особое внимание уделяется формированию характера спортсмена, воспитанию в нем уважительного отношения к противнику, соблюдению этикета. Даже старые мастера придавали большее значение духовной стороне искусства, чем технике исполнения приемов.

Освоение техники, основанной на координации работы мышц, на связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Как вид физической подготовки, каратэ не знает себе равных. Техника предусматривает работу огромного количества мышц, развивает координацию и ловкость, гибкость, прыгучесть, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму.

Настоящим каратистом можно стать, лишь достигнув совершенства в двух аспектах: духовном и физическом.

Техническая сторона
Сущностью техники каратэ является кимэ. Значение кимэ заключается во взрывной атаки цели с применением соответствующего приема с максимальной силой в кратчайшее время. Кимэ может достигаться ударом ноги или руки, а также блоком. Техника не имеющая в себе кимэ, не может считаться карате, сколь бы сильно она его не напоминала. Соревнования в этом не исключение.

Карате-до – это боевое искусство формирования характера посредством тренировки для того, чтобы каратист мог преодолевать любое препятствие: явное или скрытое.

В карате изучают следующие основные разделы:

  • Кихон. Под этим термином понимают основную технику. Дословно кихон переводится: «Наполнить основу энергией». При наработке кихона особое внимание уделяется связи между разумом и телом. Кихон – это комплекс, который включает элементы атаки и защиты.
  • Ката. Формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников. Ката содержит стандартные упражнения, направленные на повышение общей физической силы и выносливости.
  • Кумитэ. Поединок, спарринг. Кумите подразумевает отработку полученных знаний на практике с партнером.

Польза занятий:
Главное преимущество – развитие физической силы, ловкости, выносливости. Регулярные тренировки повышают эластичность связок, гибкость суставов, что снижает риск получения травмы в более взрослом возрасте. Детское каратэ помогает освоить навыки самообороны, что является важным качеством, как для мальчиков, так и для девочек. При этом заниматься данным видом искусства можно с раннего возраста (с 4-5 лет).

Восточное искусство развивает силу духа, повышает целеустремленность, закаливает характер. Карате детское способствует интеллектуальному развитию, поскольку заставляет думать и анализировать, предугадывая шаги и действия противника, составляя стратегию обороны или нападения. При помощи искусства юные каратисты учатся дружить, различать добро и зло, сопереживать.

Велика польза каратэ для детей с синдромом «гиперактивности». Тренировки позволяют направить избыток энергии в правильное русло, помогают найти друзей. Соревнования по каратэ дети развивают дух соперничества, учат принимать поражение и радоваться за успехи других.