Йога — это уникальная система упражнений, которая не только развивает гибкость, улучшает осанку, придает тонус мышцам, но и помогает не стареть, расслабляет, учит бороться со стрессами и учит человека быть в гармонии с собой.
Основная направленность занятий: хатха-Йога, дыхательные упражнения.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
В УСК «Подмосковье» формируются группы для начинающих и для среднего уровня подготовки.
Без возрастных ограничений. Йога — учение для всех возрастов. Не бойтесь начать!
Инструктор: Семенец Наталья