Если Вы хотите обрести гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма, укрепить каждую часть тела, развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью, сохранить хорошее здоровье и бодрость духа на протяжении всей жизни, добро пожаловать в нашу Студию йоги!
Йога начальный уровень — новая группа, вводный курс с «0» для новичков.
Йога — это уникальная система упражнений, которая не только развивает гибкость, улучшает осанку, придает тонус мышцам, но и помогает не стареть, расслабляет, учит бороться со стрессами и учит человека быть в гармонии с собой.
Основная направленность занятий: хатха-Йога, дыхательные упражнения.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
В УСК «Подмосковье» формируются группы для начинающих и для среднего уровня подготовки.
Без возрастных ограничений. Йога — учение для всех возрастов. Не бойтесь начать!
Инструктор: Семенец Наталья