Фитнес центр: +7 (916) 036-90-35 Администратор: +7 (496) 569-25-09 Сауна: +7 (916) 239-92-90Архив сайта
День пешеходного туризма

День пешеходного туризма

Сегодня отмечается День пешеходного туризма!

Наш дружный клуб «Активное долголетие» не остался в стороне и отпраздновал этот день с пользой, хорошим настроением и по-спортивному!

Под руководством инструктора Галины Юрьевны Япаровой участники клуба отправились в импровизированный поход по-скандинавски 👍

Скандинавская ходьба — это щадящее физическое упражнение, которое задействует несколько мышечных групп и не оказывает большой нагрузки на позвоночник и суставы. Техника скандинавской ходьбы заключается в передвижении пешком с двумя палками. Другое название — «гимнастика на ходу» — отображает суть этой физической активности.

Многие исследования демонстрируют, что тренировка оказывает тонизирующее влияние на мышцы, укрепляет суставы эффективнее, чем бег или традиционная ходьба. Для пожилых людей с заболеваниями опорно-двигательной системы такие упражнения являются важнейшей частью программы реабилитации во многих клиниках мира.