УСК Подмосковье фитнес в Щелково
поиск УСК Подмосковье обратная связь карта сайта


Календарь событий
«Июнь 2017 
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930   




Партнеры и лого
ОкЩелково
 

АСОСОМО
 


Календарь праздников
Праздники сегодня


Контакты фитнес-клуба

"Подмосковье-фитнес":
Московская область, г.Щёлково,
ул.Краснознаменская, д.24
остановка
Стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

Мы ВКонтакте:
Фитнес-центр
Тренажерный зал

Наши телефоны:
+7 (496) 567-14-07
+7 (916) 036-90-35


Главная arrow Фитнес-клуб arrow Аэробика

События фитнес-клуба  Детская комната  О фитнес клубе  Тренажерный зал  Инструктора  Расписание  Цены  Отзывы


Аэробика

АЭРОБИКА

Аэробика – это комплекс любого вида упражнений, выполнение которых осуществляется под музыку. Активные движения и музыкальное сопровождение в совокупности дают потрясающий эффект – похудение, улучшение самочувствия и повышение настроения. Занятия могут варьироваться в зависимости от физической подготовки, возраста или интересов занимающегося.

Плюсы аэробики:
Аэробика оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Танцевальные упражнения помогают достигать баланса между потребностью организма в поступлении кислорода и его доставкой во все внутренние органы. Таким образом, происходит тренировочный эффект, вследствие которого:

 • укрепляется костная система – интенсивные и длительные занятия танцевальной аэробикой положительно влияют на выработку кальция в организме

 • увеличивается выносливость – этому способствует возрастание общего объема крови и улучшение поставок кислорода в организм

 • сердечная мышца укрепляется – активные упражнения увеличивают число сердечных сокращений, что обеспечивает поступление большего количества крови к сердцу

 • продолжительность жизни увеличивается – длительные и регулярные занятия аэробикой приводят к увеличению объема легких, вследствие чего повышается не только качество жизни, но и продолжительность

 • снижаются риски заболевания атеросклерозом – холестерин снижается, а объем липопротеидов увеличивается

 • уходит вес – активные и быстрые движения способствуют снижению веса

 • снятие стресса – эмоциональный и физический стресс сводится к минимуму, благодаря интенсивным нагрузкам
  
Аэробные нагрузки для похудения
Подавляющее большинство женщин стремится похудеть за счет аэробных нагрузок. Могут ли они с этим справиться? Да, но есть один важный момент – заниматься нужно систематически. Регулярные нагрузки действительно способствуют сжиганию жира и приводят к потере избыточного веса. Если хотите быстро достичь хороших результатов, то придется посвящать аэробике 4-5 часов в неделю, тогда ваше тело будет преображаться с максимальной скоростью.

 

Наши награды


Фотогалерея








Контакты УСК "Подмосковье"

Наши телефоны:
+7 (496) 566-95-98 (Приемная)
+7 (496) 569-25-09 (Администратор)
+7 (496) 569-24-98 (Администратор)
+7 (496) 566-42-52 (АБК)
+7 (909) 670-33-19 (Трен. зал)
+7 (496) 567-14-07 (Фитнес-центр)
+7 (916) 036-90-35 (Фитнес-центр)
+7 (916) 239-92-90 (Сауна)
+7 (925) 282-73-41 (Сауна "АБК")

Электронная почта:
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script (секретарь, бухгалтерия)
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script  (фитнес-клуб, коммерческий отдел)

Мы ВКонтакте

Мы в Одноклассниках

Мы в Twitter

Мы в Instagram

Наш адрес:
Московская область,
г. Щёлково,
ул. Краснознаменская, д.24
остановка
стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

схема проезда

© 2007-2012 УСКП “Подмосковье”uskp.ru
Сделано в дизайн-студииАртграни
Рейтинг@Mail.ru