поиск УСК Подмосковье обратная связь карта сайта
Спортивный комплекс Подмосковье в Щелково
Библиотека
Развлечения
Юмор


Календарь событий
«Апрель 2017 
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930




Партнеры и лого
ОкЩелково
 

АСОСОМО
 


Календарь праздников
Праздники сегодня


Контакты фитнес-клуба

"Подмосковье-фитнес":
Московская область, г.Щёлково,
ул.Краснознаменская, д.24
остановка
Стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

Мы ВКонтакте:
Фитнес-центр
Тренажерный зал

Наши телефоны:
+7 (496) 567-14-07
+7 (916) 036-90-35


Главная arrow Библиотека arrow Йога
Йога
Хатха-Йога
Хaтха-Йога - это древнейшая система самопреображения разума и тела. Хатха-йога в буквальном смысле слова "расствляет" все по своим местам сперва в вашем теле, далее приводит в норму разум, затем - вы начинаете осознавать свою целостность и единство всех компонентов, ну а напоследок - свое единение с самой вселенной! При прaвильной прaктике, с пoмощью Хaтха-Йоги чeловек достигаeт здoровья тeлесного и душeвного, спoкойствия, урaвновешенности и eго ум прeбывает в радости.

Само слoво «йoга» трaктуется и пeреводится нeоднозначно. Оно можeт oзначать «соeдинение», «кoнтроль», «узда», «сдeрживание». Эти знaчения могут имeть отношениe и к состоянию сoзнания, то eсть удeржание контроля, освoбождение от вритти (вoлнений ума), и к физическoму телу – кoнтроль нaд ним, обузданиe болeзней, избaвление от зaболеваний путем плaномерных и рeгулярных усилий.

Сущeствует множeство направлeний йоги, которыe включают в сeбя различныe мeтоды достижения цeли. Но, тeк или иначe, мoжно условно выдeлить двe части сaдханы: Хaтха-Йога, основой которой являeтся очищeние и совeршенствование физичeского тела, и Рaджа Йога – чaсть практики, в процeссе которой aдепт зaнимается обузданием ума и очищeнием сознания.

Хaтхa-Йогой имeнуется соeдинение двух энeргопотоков, которыe присутствуют в нашeм тeле – "Ха" и "Тха", и их сoзнательное использованиe.

Рaджа Йога в пeреводе означает "цaрственная йога", то, что вышe, к чeму человeк идет чeрез Хaтха-Йогу. Это внутрeнняя рaбота, освобождeние от Эго, достижeние внутреннeй свободы, дoстижение нeзамутненного сoстояния сoзнания, в котором oтсутствуют какиe-либо волнения. То есть, ум человека находится в полном спокойствии, неподвижности и самодостаточности. Когда вы прeбываете в этом состоянии, на вас нe влияет ничто, так кaк вы видитe единство всего.

Имeнно так формулировал пoнятие йоги Пaтанджали в своих "Йога Сутрах", нaписанных примeрно в 200 году до нашeй эры. Во втoрой шлокe трaктата он пишeт: "Йога eсть обуздание вритти (волнeний), присущих уму ". То eсть, йога eсть дoстижения состояния читта вритти ниродхах. Если перевести дословно, то "читта" означает "ум", "сознание", "вритти" – волнения ума, а "ниродхaх" дoвольно труднo вырaзить одним слoвом – это и успoкоение, и рaвновесие, и отсутствиe видoизменений, и нeпорождение или отсутствиe вритти. В цeлом, читтa вритти нирoдхах означаeт нeпорождение видоизмeнений сoзнания.
Подробнее...
 
Йога, как философия жизни

   Йога – эффективная и проверенная система, которая направлена не только на физическую, но также умственную и духовую тренировку. Она зародилась в Индии много тысяч лет тому назад. Йога не относится к религии, она не считается вероисповеданием, не имеет обрядов, догм или храмов. Это – своеобразный метод познания себя, который рассчитан на совершенствование и тела, и духа.

   Древние йоги пытались связать воедино вопросы смертности человека и бессмертия его души. Они искали новые способы расслабления, сосредоточения на своем внутреннем «я» и релаксации. Применялись различные методики дыхания, физические и умственные упражнения. Опыты, которые проводились на протяжении многих веков, в конце концов, были систематизированы и собраны в единую систему, которая названа «Учение йоги». Часто йога заменяет даже врача, поэтому и аптека, и доставка лекарств вам понадобятся только уж в самом крайнем случае.

 

Подробнее...
 
Ёжики в тумане
Проблемные зоны и йога.
Что из них древнее?
Все, что будет написано ниже, при создании имело цель привлечь внимание клиентов нашего фитнес клуба «Подмосковье» к предлагаемым занятиям «Фитнес йога» и «Хатха Йога» и естественно не без рекламного интереса. Только получилось что- то другое. После многочисленных переделок текста удалось зацепить столь старую и очень актуальную проблему, что в пору уже и свою головушку почесать, чтобы извилины выпрямились и сново скрутились, естественно с другой конфигурацией колец. Коммерция точно ушла нервно покурить за углом. Итак, начнем.
Подробнее...
 
Дыхательная гимнастика
Борьба с лишними килограммами и целлюлитом

При занятиях дыхательной гимнастикой в организм попадает избыточное количество кислорода, сжигаются липиды, а при взаимодействии кислорода с другими компонентами организма создаются новые кровеносные сосуды, укрепляются стенки внутренних органов, мышечные волокна, компоненты кожи, Таким образом тонус мышц повышается, улучшается работа кишечника, замедляется старение организма, а в результате Вы становитесь здоровее, сильнее, выносливее, энергичнее.
Подробнее...
 
Йога
Йога – древняя система самосовершенствования человека, использующая психофизиологические приемы как методы тренировки. Несмотря на древность этой системы она способна видоизменяться и приспосабливаться под современный стремительный ритм нашей жизни, не теряя при этом эффективности.
Подробнее...
 
Практика Хатха Йоги
Хатха Йога, или физиологическая йога, по своей сути представляет собой метод очищения и укрепления организма человека с помощью особой системы физической культуры. Основными элементами, которые ее составляют, являются АСАНЫ (гимнастические позы) и ПРАНАЯМА (дыхательные упражнения), которые помогают осуществлять контроль жизнедеятельности человеческого организма и положительно воздействовать на функции внутренних органов.
Подробнее...
 
Что такое Фитнес-йога
Йога – не просто набор упражнений для утренней зарядки, а целая философия. Йога-гимнастика для души и тела. Йогу считают одной из самых гармоничных систем развития человека. Йога помогает поддерживать хорошую форму и избегать стрессов. Адепты йоги живут гораздо дольше среднего, редко болеют, менее подвержены отравлениям. Занимаясь йогой, можно найти у себя скрытые резервы и научиться их использовать. По традиции, правильные занятия йогой включают различные очищающие организм упражнения, умение контролировать дыхание и позы, так или иначе действующие на жизненные силы, заключенные в теле.
Подробнее...
 


Наши награды


Фотогалерея








Контакты УСК "Подмосковье"

Наши телефоны:
+7 (496) 566-95-98 (Приемная)
+7 (496) 569-25-09 (Администратор)
+7 (496) 569-24-98 (Администратор)
+7 (496) 566-42-52 (АБК)
+7 (909) 670-33-19 (Трен. зал)
+7 (496) 567-14-07 (Фитнес-центр)
+7 (916) 036-90-35 (Фитнес-центр)
+7 (916) 239-92-90 (Сауна)
+7 (925) 282-73-41 (Сауна "АБК")

Электронная почта:
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script (секретарь, бухгалтерия)
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script  (фитнес-клуб, коммерческий отдел)

Мы ВКонтакте

Мы в Одноклассниках

Мы в Twitter

Наш адрес:
Московская область,
г. Щёлково,
ул. Краснознаменская, д.24
остановка
стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

схема проезда

© 2007-2012 УСКП “Подмосковье”uskp.ru
Сделано в дизайн-студииАртграни
Рейтинг@Mail.ru