поиск УСК Подмосковье обратная связь карта сайта
Спортивный комплекс Подмосковье в Щелково
Библиотека
Развлечения
Юмор


Календарь событий
«Май 2012 
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031     




Партнеры
Доска объявлений Щёлково
Интернет провайдер Щёлково


Календарь праздников
Праздники сегодня


Контакты фитнес-клуба

"Подмосковье-фитнес":
Московская область, г.Щёлково,
ул.Краснознаменская, д.24
остановка
Стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

Наши телефоны:
(56) 7-14-07
(916) 036-90-35
  
Наше Турагенство:
8-903-975-09-12
8-496-56-9-23-31
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script   


Главная arrow Библиотека arrow Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы по гигиене десен и зубов
Всем нам известно, что зубной налёт представляет собой липкую плёнку из живых и уже мёртвых бактерий, которые питаясь остатками пищи и слюной, строят свои колонии на зубах. Если своевременно не удалять зубной налёт, то всего за 48 часов он может затвердеть на 50%, а через две недели превратится в зубной камень. Помимо неприятного запаха изо рта, зубной камень приводит к таким заболеваниям, как пародонтит и гингивит. И чтобы предупредить такие крайне нежелательные последствия, необходимо очень тщательно чистить зубы. Но вся беда в том, что мало кто знает, как это делать правильно. Всем знакомые с детства движения зубной щётки: назад и вперёд, вверх и вниз – неправильные.
Подробнее...
 
Кии для бильярда

Обычно, когда говорят про кий ручной работы, в уме рисуется старенькая мастерская, где ремесленник руками вырезает бильярдный кий при помощи примитивных инструментов. Но такие представления далеки от реальности.

Сегодня множество предприятий занимаются изготовлением киев. Всех их можно поделить на две категории: промышленное создание киев и изготовление кия ручной работы. Подробнее о каждой категории.

 

Подробнее...
 
Велосипеды для детей

 Велосипед играет огромную роль в физическом развитие ребенка, поэтому к его выбору необходимо подходить ответственно, так как неправильный подбор агрегата может принести не столько пользу, сколько вред.


Подробнее...
 
Обучение шахматам
Вне всякого сомнения, самой популярной и доступной интеллектуальной настольной игрой уже на протяжении последних тысячелетий являются шахматы. Миллионы шахматных партий разыгрываются каждый день в различных уголках нашего света. В интернете, в парках, в школах, на заводах, в шахматных клубах – везде играют в эти удивительные и увлекательные шахматы. Ведь всего-то нужна деревянная шахматная доска и набор фигур, ну или самый простенький компьютер. Вы, наверняка, неоднократно спрашивали себя, как научиться играть? Где получить первые профессиональные уроки? Что купить для начала? Все достаточно просто. И в этой статье Вы узнаете об основных моментах, связанных с обучением игре в шахматы.
Подробнее...
 
Как подобрать велосипед
Сегодня, о разнообразии всевозможных видов велосипедов, можно написать многотомную энциклопедию, которая ежедневно будет пополняться все новыми и новыми страницами. Предпочтения, интересы и увлечения многочисленных поклонников велосипедной езды, способствовали столь быстрому развитию велосипедного спорта, который сейчас переживает свои лучшие времена. Производители велотехники, пристально следят за пожеланиями своих клиентов и постоянно стараются радовать нас интересными и уникальными новинками. Начинающий веломан, который еще не определился со своим стилем езды и хочет подобрать велосипед, соответствующий его образу жизни, обязательно должен ознакомиться с основными типами велосипедов и правилами их эксплуатации.
Подробнее...
 
Выбираем бильярдный стол

Бильярдный стол – вещь не из дешевых, поэтому выбирая его, нужно подойти к делу с умом. Вы ведь не хотите потратить деньги на какое-то жалкое подобие вашей мечты. Давайте-ка глубоко вздохнем и поразмыслим – с чего начать при выборе стола.

Какую разновидность игры вы предпочитаете? Это русский бильярд (пирамида) или же пул? От ответа на этот вопрос зависеть будет многое. Например, размер бильярдного стола. Русские столы производят размером от 6-ти до 12 футов (турнирный размер). Пуловские от 6-ти до 9-ти футов. В целом, играть на столе большего размера интереснее. Размер считается по длине. То есть 12 футовый стол перевести в метры можно следующим образом. Один фут равен 0,29 метрам. 12×0,29=3,48м. Это длина стола. А ширина всегда равна половине его длины.

Подробнее...
 
team building в помещении
В наше время многие активные руководители перенимают опыт западных коллег и прекрасно понимают о необходимости максимально полного использования реального потенциала всего работающего персонала в той или иной современной компании. Ведь только таким образом можно достичь высоких результатов в бизнесе и развитии компании. Такой потенциал есть возможность реализовать благодаря серьезной, направленной и совместной работе всех руководителей и их подчиненных, нацеленных на общий результат. Но для того чтобы создать прочные связи внутри коллектива, очень часто в последнее время используют особые индивидуальные программы. При этом на практике такие программы обычно реализуются на общих тренингах и обсуждениях, которые именуются, как team building в помещении. 
Подробнее...
 
Бильярдный кий – как сделать правильный выбор?
Для каждого любителя бильярда приходит момент, когда для улучшения своих навыков игры, повышения мастерства не достаточно регулярно тренироваться, появляется необходимость обзавестись собственным бильярдным кием.
Подробнее...
 
Советы студентам
Довольно таки большое количество студентов сталкиваются с подобной ситуацией. Например, когда ты пишешь дипломную на заказ, курсовую, реферат или диссертацию, и, когда весь текст уже написан, ты приступаешь к составлению списка литературы. Кропотливо начинаешь нумеровать, да не как душе угодно, а в «правильном» порядке. В правильном – значит в порядке, в котором литература используется в тексте. Ссылку в текст – сразу автора в список. Еще одну – опять в список. И так далее, по аналогии. Но тут, вдруг, нужно добавить еще одну ссылку в середину. И что теперь делать, все перенумеровывать по новой? Нет, этот процесс можно с легкостью автоматизировать! 
Подробнее...
 
Как добиться младенческих ног
Вспомните трогательные высказывания молодых мамочек про своих малышей: «какие розовые пяточки!». И правда, кожа на ступнях и пятках у младенцев нежная, розовая, мягкая – словом, одно загляденье!
Подробнее...
 
Лыжи как инвентарь для уникального вида спорта
Лыжный спорт уникален в своем роде среди всех видов спорта. Уникальный, потому что им могут заниматься все. Все возрасты, все религии, все полы, и ВСЕГДА (зимой и летом). Кататься на лыжах можно и полезно людям любого возраста. Некоторые родители обучают бегать на лыжах своих чад уже в раннем детстве, зная, насколько это полезно и сколько полезных навыков приобретет ребенок, если с раннего возраста начинает знакомиться с нюансами бега на лыжах. Даже, если он в последующем не станет заниматься этим видом спорта, он приобретет бесценный опыт здорового образа жизни.
Подробнее...
 
Когда нужны медицинские книжки и справки...
Когда нужны медицинские книжки и справки...
Подробнее...
 
Бани народов мира

Каждый народ имеет свои традиции, воплощенные в строительстве и в пользовании банями.

Для наших предков баня была  чем-то большим обычного места для омовения тела. Существовал целый ритуал, имеющий таинственную связь с полным очищением человека от физической и духовной скверны. Баня на дровах с душистым веником давала Руси известных богатырей, помогая оставаться человеку здоровым и сильным, защищая от болезней и даря бодрость духа.

Баня в общем смысле - это помещение, приспособленное для мытья тела, когда одновременно  действуют вода и горячий воздух или пар. Часто в понятие бани вкладывается все действия связанные с ней.

 

Подробнее...
 
Как оформить трудовую книжку?

 Что нужно для того, чтобы устроиться на хорошую работу? Опыт, квалификация, соответствующие знания. Однако этого сегодня недостаточно - на некоторые должности требуется медицинская книжка.

 

 

 

 

Подробнее...
 
Правильная установка бильярдных столов (освещение, укладка пола, расстановка мебели) в бильярдном кл
Спортивный клуб создается для того, что бы спортсмены могли регулярно тренироваться, оттачивать свое мастерство. Он является площадкой для проведения различных соревнований, поэтому при его обустройстве необходимо выполнять базовые требования.
Подробнее...
 
Ревматоидный артрит
К немедикаментозным методам лечения суставов относят мануальную терапию. Так, техника массажа эффективна для профилактики артрита. Врачи также рекомендуют физиотерапию и озонотерапию. Методики мануальной терапии восстанавливают суставы без медикаментов.
Подробнее...
 
О Кросс-кантри и велосипедах для него.
Если смотреть на кросс-кантри с сухой и не интересной точки зрения, то это всего лишь гонка по пересеченной местности, да, ко всему прочему, олимпийский вид спорта. Но что, если копнуть немного поглубже? Сложнейшие подъёмы, стремительные и техничные спуски, адреналин, сила впечатлений – да, да всё это тоже кросс-кантри. Все настоящие мастера велоспорта начинали именно с него, гуру фрирайда и даунхилов тоже не обошли стороной этот вид езды.
Подробнее...
 
Определение беременности
В наше время очень просто наверняка определить наличие беременности. Для этого достаточно обратиться к врачу, который проведя быстрые и простые тесты сможет ответить, беременны ли вы. К сожалению, довольно часто беременность наступает внезапно, а методы контрацепции могут не сработать, вот почему стоит научиться прислушиваться у подсказкам организма, которые помогут заподозрить наличие беременности уже на ранних стадиях. Как определить беременность?
Подробнее...
 
Массажер для тела: антицеллюлитный массажер
Уже давно известны полезные свойства массажеров для тела, которые не только помогают снять усталость, но и обладают оздоровительными качествами. Как показывает статистика практически у 90% женского населения нашей планеты в той или иной степени наблюдается целлюлит и каждая женщина пытается с ним бороться самыми разнообразными методами.
Подробнее...
 
Супер пресс - упражнения для дома!
Эта система тренировки доступна всем. Она не требует никакого спортивного инвентаря, и будет отнимать у вас 8-9 минут каждый день. Все элементы системы, приведенные в статье, выполняются «в круг», то есть без пауз на отдых между упражнениями. Эта «работа на свой живот» проста и эффективна, вам просто осталось в этом убедиться.
Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 1 - 20 из 45


Наши награды


Фотогалерея








Контакты УСК "Подмосковье"

Наши телефоны:
(495) 526-95-98 (приемная)
(56) 9-25-09 (администратор)
(56) 9-24-98 (администратор)
(56) 6-42-52 (АБК)
(56) 7-14-07(Фитнес-центр)
(56) 9-23-31 (Турагенство)
8-903-975-09-12(Турагенство)

Наш адрес:
Московская область,
г.Щёлково,
ул.Краснознаменская, д.24
остановка
стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

схема проезда

© 2007-2012 УСКП “Подмосковье”uskp.ru
Сделано в дизайн-студииАртграни
Рейтинг@Mail.ru